Сегодня мы проводим практическое занятие по раскрытию пятой чакры. Займите наиболее удобное положение вашего тела (можно сесть в позе лотоса или на стул, важно чтобы спина была прямая, и тело находилось в состоянии невесомости). Расслабьтесь и погрузитесь в медитативное состояние. Освободите сознание от потока мыслей. Погрузитесь в пространство внутренней тишины. Дыхание медленное, глубокое, спокойное. Побудьте в этом состоянии 3-4 минуты.

Для начала необходимо пополнить первую чакру. Концентрируем внимание в области копчика и начинаем наполнять область первой чакры с помощью дыхания. Делаем глубокий вдох и ощущаем как поток энергии красного цвета из Земли заходит в вас через ногу (у женщин – через левую, у мужчин – через правую) и доходит до первой чакры. На выдохе наполняем чакру этой энергией, словно надувая шар в области первой чакры. Дыхание глубокое, свободное. Проделайте это упражнение 7-9 раз.

Для усвоения энергии, которой вы наполнили чакру, прокручиваем восьмерки в области первой чакры в течение нескольких минут. У кого-то энергопоток может идти по меридианам. Если не хватает энергии, необходимо снова пополнить первую чакру с Земли до ощущения тепла или жара в области копчика, и снова прокручиваем восьмерки в первой чакре.

Далее начинаем пополнять вторую чакру. На вдохе берем энергию красного цвета с Земли, заводим во вторую чакру, и на выдохе пополняем ее.

Наполнив вторую чакру, распределяем в ней энергию, прокручивая энергоресурс по восьмерке или по меридианам, у кого как идут потоки. Проделайте это 7-9 раз.

Наполняем третью чакру. На вдохе поток энергии красного цвета с Земли заводим через ногу (женщины – через левую, мужчины – через правую) напрямую в третью чакру, на выдохе пополняем чакру. Проделайте это упражнение 7-9 раз.

После наполнения крутим в третьей чакре восьмерки, у кого-то энергия может идти по меридианам. Если не хватает энергии, пополняем третью чакру с Земли. Выполняем упражнение 3-4 минуты (см.ниже).

Выстраиваем энергопоток между 1 и 3 чакрой в виде восьмерки в вертикальной плоскости, проходя через живот и спину. Работаем только с красным цветом. Дыхание глубокое. На вдохе берем энергопоток из 1 чакры, проходим через 2-тую в 3 чакру, и на выдохе спускаемся по восьмерке через 2 чакру в 1-ую.

Для стабилизации энергии периодически прокручиваем энергию во второй чакре по часовой стрелке, и снова выводим поток по восьмерке между 1 и 3 чакрой, проходя через вторую чакру.

Если вы почувствовали, что у вас не хватает энергии, остановитесь и еще раз поработайте с Землей, пополните первую чакру. Концентрируем внимание в области копчика, и наполняем область первой чакры с помощью дыхания, на полном вдохе заводя красный поток через ногу, на полном выдохе пополняя первую чакру. Проделываем упражнение 3-4 минуты.

Далее начинаем пополнять четвертую чакру. На вдохе заводим энергию красного цвета с Земли через ногу (женщины – через левую, мужчины – через правую) в четвертую чакру, на выдохе пополняем ее. Если не получается завести энергию напрямую в четвертую чакру, тогда протягиваем ее через вторую и третью чакру. Дыхание спокойное, размеренное. Упражнение повторяем 9-11 раз.

Наполнив четвертую чакру, прокручиваем в ней восьмерки, меридианы – у кого как пойдет поток. Если не хватает энергоресурса, то заводим через ногу с Земли. Работаем только с красным цветом. Проделываем упражнение 3-4 минуты (см.выше).

Снова интенсивно пополняем первую чакру, заводя поток с Земли. Дышим глубоко, активно. Повторяем 2 мин.

С первой по четвертую чакры поднимаем энергопоток через восьмерки. На вдохе доводим поток до четвертой чакры, и на выдохе пополняем четвертую чакру. Дыхание спокойное, свободное. Выполняем упражнение 3-4 минуты (см.выше). Находимся в состоянии глубокой медитации, глубокого покоя, дышим глубоко.

Выстраиваем меридианы между первой и четвертой чакрами, на вдохе поднимаем энергию в четвертую чакру, на выдохе – спускаем в первую чакру. Проделайте это упражнение 11-13 раз. Пополняем систему первой чакры потоком красного цвета из Земли с помощью активного дыхания.

Сконцентрируйте внимание на четвертой чакре. Визуализируем перед собой желтый шар в виде солнца. Выстраиваем канал между солнцем и четвертой чакрой. На вдохе заводим энергию желтого цвета по каналу в четвертую чакру, на выдохе распространяем энергию по всему эфирному телу. Делаем упражнение 3-4 минуты.

Сосредоточьте внимание на пятой чакре. Визуализируем сосуд между четвертой и пятой чакрами. На вдохе пополняем четвертую чакру из желтого шара, на выдохе поднимаем энергию желтого цвета и наполняем пятую чакру (см.выше). Дыхание свободное, спокойное. Повторяем упражнение 3-4 минуты.

Далее крутим энергопоток желтого цвета между четвертой и пятой чакрой в виде восьмерки в вертикальной плоскости, проходя через живот и спину. У кого-то энергия может идти через меридианы (см.ниже).

При правильном выполнении ощущается мелкая дрожь в теле. Выполняем упражнение 2-3 минуты.

Прокручиваем восьмерку или круги желтого цвета в пятой чакре в плоскости тела. Дыхание медленное, спокойное. Повторяем 2-3 минуты.

Теперь выстраиваем энергопоток между четвертой и пятой чакрой. Из четвертой чакры в пятую поднимаем энергопоток желтого цвета через восьмерки, затем спускаем в четвертую. Повторяем 3-4 минуты. Дыхание спокойное, размеренное. Если не хватает энергоресурса пополняем четвертую чакру из желтого шара (см.ниже).

Пополняем с помощью активного, короткого дыхания четвертую чакру из желтого шара. При ощущении жара в четвертой чакре, на выдохе резко перебрасываем энергию желтого цвета в пятую чакру. Проделываем это упражнение 6-8 минут (см.выше).

Концентрируем внимание в области копчика. Наполняем область первой чакры с помощью дыхания энергией красного цвета, и прокручиваем в первой чакре восьмерку.

Визуализируем пустой сосуд между первой и пятой чакрой. Пополнив первую чакру до ощущения в ней тепла, по сосуду на вдохе поднимаем энергию из первой чакры в пятую, и резким выдохом через рот пополняем пятую чакру. Проделайте упражнение 6-8 минут. Если трудно сразу дотянуть энергию до пятой чакры, то проводите ее через третью и четвертую чакры (см.ниже). Это упражнение лучше делать стоя на полусогнутых ногах, упираясь руками в колени, так энергопотоки будут проходить лучше. При правильном выполнении возможен кашель.

Далее снова пополняем энергией красного цвета первую чакру из Земли. Поднимаем энергопоток по спирали, либо по восходящим восьмерках из первой чакры в пятую, и спускаем его обратно в первую чакру. Повторяем 6-8 минут. Дыхание спокойное, размеренное. Находимся в расслабленном состоянии (см.выше).

Концентрируем внимание в четвертой чакре. Выстраиваем энергопоток между 1 и 5 чакрой в виде восьмерки в вертикальной плоскости, проходя через живот и спину. Дышим глубоко, находимся в глубокой медитации. Возможно, энергопоток пойдет по меридианам или спирали между первой и пятой чакрами, позвольте ему так течь. Выполняем упражнение 3-4 минуты (см.выше).

Визуализируем сосуд между первой и пятой чакрами. На вдохе наполняем сосуд энергией красного цвета, на выдохе освобождаем, спуская энергопоток в первую чакру. Если трудно дотянуть сразу до пятой чакры, то сначала понимайте до четвертой чакры, и с четвертой переходите на пятую. Повторяем 2-3 минуты.

Концентрируем внимание на четвертой чакре. Визуализируем перед собой желтый шар. На полном вдохе заводим энергию желтого цвета в четвертую чакру, на выдохе распространяем энергию по всему эфирному телу. Повторяем 2-3 минуты. Тело расслабленное. Дыхание спокойное и глубокое (см.выше).

Внимание на первой чакре. Пополняем область первой чакры потоком с Земли. Работаем с красным цветом. Выстраиваем меридианы между первой и второй чакрами, и мужчины и женщины одинаково: на вдохе поднимаем поток по животу во вторую чакру, на выдохе опускаем по спине в первую чакру. Прокручиваем 5-7 кругов.

Переходим на третью чакру. Прокручиваем меридианы 5-7 полных кругов между первой и третьей чакрой. Дыхание спокойное, размеренное.

Далее прокручиваем меридианы 5-7 полных кругов между первой и четвертой чакрой. Если мерзнут ноги, нужно пополнить с помощью дыхания первую чакру энергией с Земли.

Прокручиваем меридианы между первой и пятой чакрами, на вдохе поднимая энергию, на выдохе спуская. Повторяем 5-7 раз.

Проходим системой меридианов от первой до пятой чакры. Для этого прокручиваем один полный круг между первой и второй чакрой и на вдохе переходим выше, на третью чакру, и далее так ведем энергопотоки до пятой чакры. Этот цикл повторяем несколько раз.

Пополняем первую чакру потоком красного цвета из земли. Далее каждый по своему энергопотоку – по спирали, либо восходящей восьмеркой, либо по меридианам на вдохе поднимаем поток в пятую чакру, на выдохе опускаем в первую чакру. Дыхание медленное, спокойное.