Сегодня мы проводим практическое занятие по раскрытию четвертой чакры. Займите наиболее удобное положение вашего тела (можно сесть в позе лотоса или на стул, важно чтобы спина была прямая, и тело находилось в состоянии невесомости). Расслабьтесь и погрузитесь в медитативное состояние. Освободите сознание от потока мыслей. Погрузитесь в пространство внутренней тишины. Сконцентрируйте внимание в области третьего глаза. Дыхание медленное, глубокое, спокойное. Побудьте в этом состоянии 3-4 минуты.

Для начала необходимо пополнить первую чакру. Концентрируем внимание в области копчика и начинаем наполнять область первой чакры с помощью дыхания. Делаем глубокий вдох и ощущаем как поток энергии красного цвета из Земли заходит в вас через ногу (у женщин – через левую, у мужчин – через правую) и доходит до первой чакры. На выдохе наполняем чакру этой энергией, словно надувая шар в области первой чакры. Дыхание глубокое, свободное. Проделайте это упражнение 9-11 раз.

Далее начинаем пополнять вторую чакру. На вдохе берем энергию красного цвета с Земли, проходя через первую чакру, заводим поток во вторую, на выдохе пополняем вторую чакру. Проделайте это 9-11 раз.

Наполняем третью чакру. На вдохе поток энергии красного цвета с Земли заводим через ногу (женщины – через левую, мужчины – через правую), на выдохе пополняем третью чакру. Проделайте упражнение 9-11 раз. Если не получается завести энергию напрямую в третью чакру, тогда протягиваем ее по сосуду через первую и вторую чакру.

Далее на вдохе берем энергию красного цвета с Земли, заводим в третью чакру и на выдохе пополняем ее. Затем выстраиваем энергетический сосуд между 3 и 4 чакрой. На вдохе берем энергию из третьей чакры и заводим поток по сосуду до 4 чакры, на выдохе пополняем 4 чакру. Проделайте это 9-11 раз до ощущения тепла. Дыхание спокойное, глубокое (см.выше).

Сконцентрируйте внимание на первой и четвертой чакре. Выстраиваем энергопоток между 1 и 4 чакрой в виде восьмерки в вертикальной плоскости через живот и спину, проходя через 3 чакру. Работаем только с красным цветом. Дыхание глубокое. На вдохе берем энергопоток из 1 чакры, проходим через 3-тую в 4 чакру, и на выдохе спускаемся по восьмерке через 3 чакру в 1-ую. Повторите упражнение 7-8 раз.

Если вы почувствовали, что у вас не хватает энергии, остановитесь и пополните 3-4 раза первую чакру. Концентрируем внимание в области копчика, и наполняем область первой чакры с помощью дыхания, на полном вдохе заводя красный поток через ногу, на полном выдохе пополняя первую чакру.

Сконцентрируйте внимание на второй и четвертой чакре. На вдохе берем энергию красного цвета с Земли, заводим во вторую чакру, на выдохе пополняем ее. Наполнив вторую чакру, выстраиваем энергопоток между 2 и 4 чакрой в виде восьмерки в вертикальной плоскости, проходя через живот и спину.

Работаем только с красным цветом. Дыхание глубокое. На вдохе берем энергопоток из 2 чакры, проходим через 3-тую в 4 чакру, и на выдохе спускаемся по восьмерке через 3 чакру в 2-ую. Повторите упражнение 7-8 раз (см.ниже).

Далее начинаем пополнять четвертую чакру. На вдохе заводим энергию красного цвета с Земли через ногу (женщины – через левую, мужчины – через правую) в первую чакру, на выдохе пополняем ее. Повторяем несколько раз, затем с первой по четвертую чакры поднимаем энергопоток через восьмерки. На вдохе доводим поток до четвертой чакры, и на выдохе пополняем четвертую чакру. Дыхание спокойное, свободное. Выполняем упражнение 4-6 минуты. Находимся в состоянии глубокой медитации, глубокого покоя, дышим глубоко.

Концентрируем внимание на первой и четвертой чакре. Выстраиваем энергетический столб красного цвета, между 1 и 4 чакрой. На свободном дыхании поднимаем энергию в четвертую чакру, затем спускаем в 1 чакру. Возможно, энергопоток пойдет по меридианам, по восьмеркам или спирали между первой и четвертой чакрами, позвольте ему так течь. Выполняем упражнение 3-4 минуты. Дышим глубоко, находимся в глубокой медитации.

Если вы почувствовали, что у вас не хватает энергии, остановитесь и пополните первую чакру, на полном вдохе заводя красный поток через ногу, на полном выдохе пополняя первую чакру.

Сконцентрируйте внимание на четвертой чакре. Визуализируем перед собой желтый шар в виде солнца. Выстраиваем канал между солнцем и четвертой чакрой. На вдохе заводим энергию желтого цвета по каналу в четвертую чакру, на выдохе пополняем ее. Дыхание глубокое. Проделывать упражнение, лучше опустив ноги в воду. Повторите 7-9 раз. При правильном выполнении ощущается жар в четвертой чакре.

Визуализируем перед собой желтый шар в виде солнца. Выстраиваем канал между солнцем и четвертой чакрой. На вдохе заводим энергию желтого цвета по каналу в четвертую чакру, на выдохе распространяем энергию по всему эфирному телу. Делаем упражнение 11 раз. При правильном выполнении вы почувствуете вибрации в конечностях (см.выше).

Сконцентрируйте внимание на четвертой чакре.

Визуализируем перед собой желтый шар в виде солнца. На вдохе заводим энергию желтого цвета по каналу в четвертую чакру, на выдохе пополняем ее. Пополнив четвертую чакру, прокручиваем в ней энергопоток в виде восьмерки. При этом дыхание свободное, спокойное. Повторяем этот цикл 4-5 минут.

Внимание на четвертой чакре. Визуализируем перед собой желтый шар в виде солнца. На вдохе заводим энергию желтого цвета по каналу в четвертую чакру, на выдохе пополняем ее. Затем на свободном дыхании спускаем энергопоток из четвертой чакры по спирали в первую, и на выдохе пополняем первую чакру. Возможно, у кого-то энергопоток пойдет по восьмеркам. Повторите 9-11 раз (см.ниже).

Далее пополняем первую чакру, заводя поток красного цвета с Земли. Дышим глубоко, спокойно. Затем с первой по четвертую чакры поднимаем энергопоток через восьмерки, либо по спирали. На свободном дыхании доводим поток до четвертой чакры, и на выдохе пополняем четвертую чакру.

Выполняем упражнение 9-11 раз.

Снова пополняем энергией красного цвета первую чакру из Земли. Поднимаем энергопоток по спирали, либо по восьмеркам из первой чакры в четвертую, прокручиваем одинаково и мужчины и женщины на свободном дыхании в четвертой чакре энергию по часовой стрелке и спускаем его по каналу обратно в первую чакру, на выдохе пополняя ее. Повторяем 9-10 раз.

Дыхание спокойное, размеренное. Находимся в расслабленном состоянии.

Пополняем энергией красного цвета первую чакру из Земли каждый через свою ногу (женщины – через левую, мужчины – через правую), и прокручиваем энергию в первой чакре по часовой стрелке. Затем выстраиваем меридианы между первой и четвертой чакрами и мужчины и женщины одинаково: на вдохе снизу-вверх по спине, опускаем на выдохе по животу (см.ниже).

Крутим энергопоток, сколько можем, затем выводим энергию через другую ногу. Проделайте это упражнение 9-11 раз.

Концентрируем внимание в первой чакре. Заводим поток красного цвета каждый через соответствующую ногу в первую чакру, и прокручиваем в ней энергию по восьмерке, затем выводим поток через другую ногу. Проделайте 2-3 минуты. Дыхание медленное, глубокое.

Внимание на четвертой чакре. Заводим поток красного цвета через ногу (женщины – через левую, мужчины – через правую) в четвертую чакру, и прокручиваем в чакре энергию по восьмерке, затем выводим поток через другую ногу. 1-2 минуты. Дыхание медленное, глубокое (см.ниже).

Заводим поток красного цвета каждый через соответствующую ногу в первую чакру, и прокручиваем в ней энергию по восьмерке, выводим поток через другую ногу. Затем повторяем упражнение для четвертой чакры. Проделайте этот цикл 1-2 минуты.

Сконцентрируйте внимание на первой и четвертой чакре. Заводим поток красного цвета каждый через соответствующую ногу в первую чакру. Выстраиваем энергопоток между 1 и 4 чакрой в виде восьмерки в вертикальной плоскости, проходя через живот и спину. Работаем только с красным цветом. Дыхание глубокое. На вдохе берем энергопоток из 1 чакры, проходим через 3-тую в 4 чакру, и на выдохе спускаемся по восьмерке через 3 чакру в 1-ую, и выводим энергию через другую ногу. Повторите упражнение 5-6 раз.

Побудьте в состоянии медитации. Сконцентрируйте внимание на первой и четвертой чакре. Прокрутите между первой и четвертой чакрой энергию как будут идти потоки – по спирали, по меридианам, либо восьмерками, затем сбросьте энергопоток в Землю (см.ниже).

Расслабьтесь и побудьте в спокойном состоянии 2-3 минуты. Дыхание медленное, спокойное.