Перед тем как начать практику активации третьей чакры:
займите удобное положение, успокойтесь, войдите в расслабленное состояние. Очистите сознание от мыслей. Дыхание активное, глубокое, спокойное. Концентрируем внимание в области третьего глаза, на шестой чакре. Побудьте в этом состоянии 3-4 минуты.

Сконцентрируйте внимание на системе земли. Каждый через свою ногу (женщины – через левую ногу, мужчины – через правую ногу) заводим из земли поток красного цвета, доводим до первой чакры, запускаем в систему первой чакры, пополняем первую чакру. На вдохе поднимаем энергию и доводим до первой чакры, на выдохе наполняем чакру как будто надуваете воздушный шар. Работаем только с первой чакрой. Необходимо повторить 7-11 раз.

Такую же практику выполняем для второй чакры. На вдохе заводим поток красного цвета через свою ногу, на выдохе пополняем систему второй чакры. Дыхание глубокое, спокойное. Повторяем 7-11 раз.

Продолжаем пополнять вторую чакру. Для этого сначала заводим поток красного цвета из Земли и пополняем первую чакру. Далее между первой и второй чакрами визуализируем канал в виде пустотелого сосуда. Затем выстраиваем канал на вторую чакру, формируем канал, как сосуд между первой и второй чакрой. На вдохе из первой чакры поднимаем энергию до второй и на выдохе выдыхаем во вторую чакру, пополняя ее. Дыхание свободное, спокойное. Повторяем 9-11 раз.

Далее подобную практику выполняем для третьей чакры. Точно таким же образом как проводили заполнение первой и второй чакры, из земли на вдохе заводим поток красного цвета через свою ногу и дотягиваем поток до третьей чакры, проходя первую и вторую. На вдохе заводим, на полном выдохе пополняем третью чакру. Работаем с помощью дыхания. Если у кого-то не позволяет система вибраций довести поток до третьей чакры, то дополнительно можно использовать вторую чакру, через дыхание сначала пополняем вторую чакру, потом проводим поток на третью и пополняем ее. Повторяем 9-11 раз.

Повторяем практику для четвертой чакры. Заводим поток красного цвета через свою ногу, дотягиваем поток до четвертой чакры и пополняем ее на выдохе. У кого не позволяют вибрации сразу дотянуть поток до четвертой чакры, надо проводить поток через вторую или через третью чакры., предварительно пополнив их. Дыхание спокойное. Тело находится в невесомом состоянии. Повторяем практику 9 -11 раз.

Теперь работают все чакральные системы с первой по четвертую чакру. Далее берем с Земли энергопоток красного цвета, на полном вдохе заводим в систему первой чакры, через выдох пополняем чакру несколько раз.

С первой по четвертую чакру выстраиваем канал, как пустой сосуд, и из первой чакры в четвертую на вдохе протягиваем поток через вторую и третью чакры, на выдохе пополняем ее. Тот, кто не может довести поток сразу в четвертую чакру, протягивает его до уровня той чакры, до которой возможно, а потом поднимает его в четвертую (рис.ниже). Пополнять чакры необходимо интенсивно. Дыхание глубокое, равномерное. Проделываем упражнение несколько раз, интенсивно пополняя первую и поднимая поток в четвертую.

Теперь интенсивно с Земли несколько раз пополняем вторую чакру с помощью дыхания, и крутим восьмерку, центром восьмерки будет третья чакра. Сначала пополняем систему второй чакры. Затем проводим поток из второй чакры, который проходя через третью чакру, активно выводится в четвертую.

Поток проводится в виде восьмерки из второй чакры в третью спереди, затем сзади из третьей в четвертую, потом спереди из четвертой в третью, и сзади из третьей во вторую. При этом необходимо активно пополнить вторую чакру, чтобы энергополя хватило на образование полей других чакр. После пополнения второй чакры восьмерку крутите пока хватает энергополя и она крутится. Как остановилась – пополняем вторую чакру еще раз. Повторяем 9-11 раз.

С помощью дыхания из Земли заводим поток красного цвета и интенсивно пополняем четвертую чакру. Как пополнили четвертую чакру - выстраиваем меридианы между четвертой и первой чакрами (рис.ниже).

На вдохе поднимаем поток из первой чакры до четвертой, на выдохе опускаем в первую. Мужчины поднимают по спине, спускают по животу, женщины наоборот. Работаем в таком режиме 4-5 минут.

Если у кого-то поток формирует бесконечность и крутится через вторую или третью чакру, необходимо продолжать так работать. У каждого проходят свои потоки, и создается собственное поле.

Теперь снова интенсивно пополняем первую чакру и с первой по четвертую чакры протягиваем поток через восьмерки (рис.ниже). На вдохе доводим поток до четвертой чакры, и на выдохе пополняем систему четвертой чакры. Выполняем упражнение 4-5 минут. При выполнении упражнения необходимо хорошо пополнить четвертую чакру через поток из первой.

Заводя поток красного цвета из Земли, активно пополняем третью чакру.

После пополнения третьей чакры на вдохе поднимаем поток по восходящей восьмерке до четвертой чакры и на выдохе пополняем ее.

Снова пополняем третью чакру, заводя с помощью дыхания поток из земли.

После пополнения выстраиваем меридианы между третьей и четвертой чакрами, и активно крутим систему меридианов, мужчины поднимают поток на вдохе по спине, опускают по животу, женщины наоборот (рис.ниже).

Если у кого-то поток возвращается к системе восьмерок, то следуйте своему потоку и поднимайте его по восьмеркам. Как идет поток, так его и надо вести.

Далее вновь активно пополняем первую чакру, берем поток с земли, на вдохе заводим, на выдохе пополняем. Как только будет наполнена первая чакра, начинаем раскручивать энергию в первой чакре параллельно земле по спирали, выводя поток в точку по центру. Мужчины – по часовой стрелке, женщины – против часовой стрелке. Как только вращение останавливается, вновь пополняем систему первой чакры потоком красного цвета из земли и прокручиваем энергию по спирали, концентрируя внимание в первой чакре. Повторяем 7-9 раз.

Начинаем выстраивать меридианы между первой и второй, первой и третьей, первой и четвертой чакрами. Для этого сначала пополняем систему первой чакры потоком красного цвета из земли с помощью активного дыхания. Потом прокручиваем энергию в первой чакре по спирали (мужчины по часовой стрелке, женщины против). Затем выстраиваем систему меридианов между первой и второй чакрами.

Поток поднимаем на вдохе и мужчины и женщины одинаково - снизу-вверх по животу, опускаем на выдохе по спине. Прокручиваем два полных круга и на вдохе переходим выше на третью чакру. Прокручиваем два полных круга между первой и третьей чакрой и переходим на четвертую (рис.ниже).

Прокручиваем два полных круга между первой и четвертой чакрой и начинаем вновь пополнять первую чакру. Дыхание свободное, спокойное. Повторяем 5-7 раз.

Далее снова пополняем первую чакру из Земли и дальше на вдохе поднимаем энергию из первой в четвертую чакру по восходящим восьмеркам и на выдохе пополняем систему четвертой чакры. У кого энергия ходит в виде спирали, можно крутить именно так (рис.ниже). Если из четвертой чакры энергопоток сам опускается в первую чакру, то позвольте ему так течь.

С первой по четвертую чакру начинаем крутить восьмерку, проходя через третью чакру (рис.выше). Дышим глубоко, находимся в глубокой медитации. Кому сложно крутить восьмерку через третью чакру, можно сначала крутить через вторую чакру, а потом подняться на третью. Выполняйте упражнение в медленном режиме 7-9 раз.

Расслабьтесь и побудьте в состоянии глубокой медитации. Дыхание медленное, состояние расслабленное. Если идут потоки энергии, то направляйте их на формирование своего энергополя (рис.выше). Побудьте в состоянии медитации 5-10 минут.